Prévenir les troubles musculosquelettiques en télétravail

Identifier les facteurs de risque

Les postures statiques prolongées, l’absence de pauses actives et un mobilier inadapté augmentent fortement le risque de TMS.

Les bonnes pratiques

• Régler la hauteur de l’écran à hauteur des yeux
• Conserver les coudes proches du corps
• Alterner positions assise et debout
• Faire une pause active toutes les 60 à 90 minutes

La prévention des TMS en télétravail repose sur l’ergonomie, la sensibilisation et un suivi managérial adapté.